- Отруби - отличный источник пищевых волокон, витаминов группы В.

- Отруби обладают сахаропонижающим эффектом при сахарном диабете, нормализуют желчевыделение, применяются при ожирении, создают ощущение

  сытости, облегчают переносимость малокалорийной диеты. 

- Отруби могут использоватьсяпри приготовлении различных блюд в качестве наполнителя, ВМЕСТО МУКИ И ХЛЕБА: для фарша; панировки овощных, рыбных и мясных блюд; Этот продукт можно добавлять в бульоны, омлеты, супы.

Еда, приготовленная с добавлением отрубей дает более длительное чувство сытости, так как отруби замедляют всасывание пищи в кишечнике, энергия из принятой еды вырабатывается медленно и более длительное время, в связи с чем, она полностью расходуется на покрытие энергозатрат организма, не откладывается про запас и, следовательно, не приводит к ожирению. Поэтому, если вы решили купить добавки, которые по максимуму являются натуральными, то это отличный выбор.

 

Кроме того, отруби это еще и прекрасный источник неперевариваемой клетчатки, котрая "чистит" кишечник, способствует росту правильной микрофлоры в кишечнике, следовательно, укрепляет иммунитет. Отруби сорбируют на себе лишний холестерин, следовательно, их регулярное употребление приводит к снижению общего холестерина крови и защищает организм от инфарктов.

 

Также доказано, что регулярное употребление пищевых волокон значительно снижает риск развития рака толстого кишечника.

 

Употребляйте 2-3 ч.л. отрубей ежедневно и эта простая привычка принесет организму здоровье и долголетие!